Retinol cho người mới bắt đầu - Hướng dẫn từ A-Z

## Retinol là gì? Retinol là dạng Vitamin A có khả năng: - Kích thích tái tạo tế bào - Tăng sinh collagen - Làm mờ thâm nám - Cải thiện kết cấu da ## Lộ trình cho người mới bắt đầu ### Tuần 1-2: Làm quen - Chỉ dùng 1 lần/tuần - Nồng độ 0.01-0.03% - Thoa sau khi da khô hoàn toàn ### Tuần 3-4: Tăng dần - 2 lần/tuần - Cách ngày sử dụng ### Tháng 2: Ổn định - 3 lần/tuần nếu da dung nạp tốt - Có thể tăng nồng độ lên 0.05% ## Cách giảm kích ứng 1. **Sandwich method**: Dưỡng ẩm - Retinol - Dưỡng ẩm 2. **Buffer**: Trộn với kem dưỡng 3. **Short contact**: Thoa 30 phút rồi rửa ## Lưu ý quan trọng - LUÔN dùng SPF ban ngày - Không dùng cùng AHA/BHA - Tránh waxing, laser khi dùng Retinol - Ngừng nếu có dấu hiệu kích ứng nghiêm trọng